20150620_01

おはようございます。西宮は今日は晴れていますが蒸し暑いですね。
明日は柔道の国体兵庫県予選。当院の患者さんも数名出場します。優勝目指して頑張って欲しいですね。

さて今日の健康新常識は・・・

ストレッチ運動と筋肉痛やスポーツ外傷に関する7件のRCT(ランダム化比較試験)を吟味した体系的レビューの結果、運動前後のストレッチ運動では筋肉痛を予防できないし、スポーツの前にストレッチ運動を行なってもスポーツ外傷は予防できないことが判明。
http://1.usa.gov/qG7uVT

運動前は間違ったストレッチをするとパフォーマンスが低下することがあります。
心拍数をあげ、筋肉に血液を送る、要するにウォーミングアップが重要ですね。

さて本日の予約状況ですが・・・
すべて埋まってしまいました。

土曜日はすぐに予約が埋まってしまいます。
土曜日に受診をご希望の方は前もってご予約をお取り下さいませ。

休み中のご予約は当院ホームページからお取り下さい

ネット予約は12時間後以降のご予約が可能です。
▼Web予約はこちらからどうぞ

▼予約専用電話番号
0798-38-8455

※休診日・受付時間外にお電話をいただいてもご予約を取ることはできません。受付日、受付時間内にお電話いただくか、ネット予約ページからご予約をお取り下さい。
なお、お電話の場合は予約の変更等の受付も、必ず受付時間内にお願い致します。

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