11月24日(火)本日の健康新常識です。

『荷役作業従事者の腰痛予防をテーマにしたRCT(ランダム化比較試験)と
コホート研究を分析した体系的レビューによると、
重量物の持ち上げ方に関するアドバイスやサポートベルトに腰痛予防効果はなく
腰痛による活動障害も欠勤も減少しないと結論。』
http://1.usa.gov/sDGpce

腰痛を予防する正しい物の持ち上げ方もサポートベルトもないことが第一級のエビデンスが証明しています。
ただし梃子の原理を利用した楽な持ち上げ方はあります。
腰のことは気にせず楽な持ち上げ方をしてください。

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