1月25日(月)本日の健康新常識です。

『腰痛のウォーキングに関する4件の研究を分析した結果、
最高ランクの研究では効果が認められなかったものの、
低~中ランクの3件の研究では効果が確認された。
腰痛に対してウォーキングは有効である可能性を示唆。
更なる研究が必要。』
http://1.usa.gov/Ho9N7w

慢性腰痛の場合、軽い運動は効果的ですね。