骨盤矯正のウソと真実
初めまして
西宮市のまつむら鍼灸整骨院院長の松村です
- 私って骨盤ゆがんでるかな？
- 肩がこるのは骨盤のせいかな？
- 腰痛が治らないのは骨盤がゆがんでいるからかな？
- 骨盤ダイエットって痩せるのかな？
- 骨盤矯正したらスタイルよくなるってほんと？
- 産後骨盤矯正受けにいかないと！
などと思っておられるかもしれません。
最近はテレビや雑誌でも「骨盤矯正」や「産後骨盤矯正」「骨盤ダイエット」なるものが取り上げられることが多く、その影響か「骨盤矯正専門院」や「骨盤ダイエットで楽してマイナス〇kg!」という看板やネット情報などもたくさん見られます。
そこで、臨床20年、のべ15万人以上の経験を持ち、西宮市ですでに20年以上地域医療に関わり、たくさんの患者さんを診させていただいた私が、骨盤矯正の真実（正しい情報）をお伝えさせていただきます。
上記のことでお悩みの場合や、安易に「骨盤矯正受けてみようかな〜」とお考えの方は、これより後の文章をじっくり、しっかり読んでいただき、真実を把握してから判断されると失敗することがないでしょう。
骨盤矯正では治らない
まずはじめに、この論文を紹介させていただきます。
■腰痛患者144名と健常者138名を対象に骨盤の歪みを厳密に測定して腰痛との関連を調べた結果、どのような臨床的意義においても骨盤の非対称性と腰痛は関連していないことが判明。骨盤の歪みが腰痛の原因というのは迷信に過ぎない。
腰痛の研究は、日本よりも欧米のほうが20年ほど先を行っています。
というか、日本がありえないほど遅れているのです。
余談になりますが、日本の腰痛や首の痛みや肩こりについての研究がどれほど遅れているかを紹介させていただきます。
■頚部痛と腰痛に対する牽引に関する7件のRTC（ランダム化比較試験）をレビュー（批判的に吟味）した結果、どの研究からも牽引の有効性は認められなかった。腰痛や坐骨神経痛に牽引が有効だという証拠は今のところ存在しない。
■6週間以上持続する腰痛患者151名を対象とした牽引群とシャムトリートメント（擬似牽引）群に割り付けたランダム化比較試験（RTC）によると、3ヵ月後と6ヵ月後のどの時点においても両群間の疼痛軽減率に差は認められなかった。
この2つの論文は学術論文の中でも科学的根拠が高い「ランダム化比較試験」という手法で行われたものです。
腰痛はもちろん、首の痛みや手足のしびれに牽引治療は効果がないと言い切っているのです。
なんとすでに1990年代から！
そう、世界と日本ではもう30年以上も差をつけられているのが現実なのです。
「骨盤矯正なんてウソよね」と言ってしまう理由
話を骨盤矯正に戻します。
はじめに紹介させていただいた「骨盤の歪みが腰痛の原因というのは迷信」という論文ですが、実はこれ以外にも海外の論文を色々調べましたが、そのどれも「骨盤の歪みと腰痛は無関係」という論文ばかりで、骨盤の歪みと身体の痛みの関連性を証明した論文は存在しませんでした。
科学的に見ても骨盤矯正には「？」がついてきます。
では、臨床的にはどうかを説明させていただきたいと思います。
我々医療の世界では、研究と臨床（現場）にかなりの隔たりがあります。
科学的に効果がないと言われるものに関しては本当に効果がないことがほとんどですが、その逆はあります。
結局、人の身体は千差万別なので、「肩こり」とか「腰痛」とか「坐骨神経痛」とか「ヘルニア」などという症状だけで一括りにした研究は臨床では通用しないことが多いのです。
ベテラン治療家の共通意見は
先述させていただきましたように、私はすでに20年以上、のべ15万人以上の臨床経験があります。
また、現在私自身が治療家を集い勉強会を開催しており、その中にはすでに臨床30年以上、のべ50万人以上の臨床経験を持つ先生もおられます。
このようなベテラン治療家と治療の話をして必ず出てくるのが
「骨盤矯正なんてウソよね」
というものです。
そうなんです。
臨床を重ねれば重ねるほど、骨盤矯正をしただけでは何も治らないということが、その膨大な臨床数から明らかになってくるのです。
ということは「骨盤矯正専門」と掲げてあるようなところは、ウソをついているか、勉強不足か、経験不足か、金儲けだけのために人を集めているかということになります。
症状を改善するために本当に必要なこと
骨盤そのものは身体の中心にあり、身体を整えるためには非常に重要な場所です。
また、骨盤を整えるのは実はとても弱い力でやるべきですので、ボキボキしたり、ダイナミックに身体を動かしたり、強い力でマッサージをすると、肩こりや腰痛などの症状をお持ちの場合や、産後で骨盤がデリケートな状態の場合は逆に悪くなります。
ちなみに私の場合は触れる程度の力で指先だけで矯正を行います。
ベテランの治療家ほど、多少の手法や手順に違いはあれど、みな似たようなスタイルになっております。
身体というのは、ただ骨盤をどうこうすれば治る、という単純なものでなく、生活習慣や動作の癖、普段の姿勢や筋肉の付き方などでどの関節をどのように矯正するかが決まってきます。
そのため、実際の治療は手首や足首で全身を整える（詳しくは「整体治療について」のページ参照）というふうに、骨盤だけでなくその人の身体の状態から矯正する場所を見極めて調整していかなければなりません。
ですので、肩こりや首の痛み、腰痛や坐骨神経痛、その他様々な症状は骨盤矯正だけでは絶対に改善されないのです。
産後骨盤矯正について
これも最近流行りですね。
「産後、なるべくすぐに骨盤矯正したほうがいい！」なんて言ってるところまであります。
産後、骨盤がうけるダメージ
産後、確かに骨盤周囲は相当ダメージを負います。
ただ、骨にダメージを負うわけではありません。
ダメージを負うのは、靱帯（じんたい）という骨と骨を連結させているベルトのようなものや筋肉です。
ということは、それらのダメージが回復する前に、下手に骨盤を触るのは危険な行為となります。
私が産後の骨盤を評価する際のポイントは、
- 腹直筋（ふくちょくきん）
- シックスパックの筋肉
- 腹横筋（ふくおうきん）
- おなかをひっこめる時に必要な筋肉
- 骨盤底筋（こつばんていきん）
- お尻をしめる、おしっこをとめるなどに使う筋肉
です。
骨盤底筋の裂傷によるトラブル
骨盤底筋（こつばんていきん）は、赤ちゃんが出てくる時に必ず広げられますので、裂傷（れっしょう）を負います。
いわば肉離れのようなものです。
この骨盤底筋の前側、後側、浅い部分（皮膚に近い部分）、深い部分（内臓に近い部分）のどの場所にダメージを負ったかで、尿漏れになるのか、子宮脱になるのか、便漏れやオナラが止まらないなど肛門系のトラブルになるのかが決まってきます。
また骨盤底筋（こつばんていきん）は、先述したように前後、浅い部分、深い部分でそれぞれ連動してくる筋肉が違います。
だから、単に骨盤底筋を使わないようにするということができないため、産後すぐは安静にしないといけないのです。
腹筋系はおなかが大きくなっている時に引き伸ばされてるので、筋肉がきちんと働かなくなります。
産後トラブルの解決のポイントは筋肉
実は産後のトラブルは、骨盤の歪みや、よく勉強不足の治療家が「骨盤がゆるくなってます」というようなことが問題なのではなく、筋肉に問題があるのです。
だから、骨盤の歪みを整えること自体は、普通の骨盤矯正と何ら変わらないのですが、出ている症状によってエクササイズをして筋肉のスイッチを入れ直すということが必要になってくるのです。
ですので、この骨盤底筋と筋肉の連動を理解せずに「産後骨盤矯正」を掲げるのは私からすると愚の骨頂でしかないのです。
骨盤矯正で叶わないこと
骨盤矯正をしてもスタイルは変わらない
よくあるのが、いわゆる「美容系」です。
骨盤矯正でクビレを作る、足が細くなるというような売り文句をよくみかけますね。
ありえません。
もし本当になるなら、世の中スタイルの良い女性ばかりになっているはずです。
スタイルをよくするためには、脂肪を落として必要なところに筋肉をつける、これが原理原則です。
正直、楽して手に入るものなど存在しないのです。
よくある「Before & After」の写真はいくらでも加工できるので、今は広告で使用するのは禁止されているくらいです。
美しい身体、かっこいい身体を手に入れたいなら、それ相応の努力をするしか方法はないのです。
骨盤矯正ではやせない！
これも「骨盤ダイエット」とか掲げているお店や治療院があったり、骨盤枕や座布団でやせるという感じでよく売られています。
絶対にやせません！
美容系と同様、「Before & After」の写真はいくらでも加工できるので、今は広告で使用するのは禁止されています。
そもそも、ダイエットとは英語で「Diet」と書きます。
そして英語の「Diet」を訳すと「食事療法（しょくじりょうほう）」「食餌療法（しょくえりょうほう）」となります。
好きなものを好きなだけ好きな時に食べて、骨盤だけいじってやせるなんてことがもしあるなら、世界の先進国から肥満はなくなり、生活習慣病もかなり減っているはずです。
もしそうなら、とっくに骨盤ダイエットの提唱者はノーベル医学賞くらいは受賞していないといけません。
骨盤矯正に限らず、ダイエットという名でスリッパや枕、ベルト、変な食品やサプリなどが売られていますが、全部まやかしです。
ダイエットとは、太る食生活を変え、やせる食生活にすることでしかないのです。
今、肩こり 腰痛 ヘルニア 坐骨神経痛でお悩みの方へ
もうすでにおわかりのように、身体の症状を骨盤矯正だけで改善することはできません。
それぞれお悩みの症状別のページがありますので、そちらをご覧いただいても構いませんし、私ならあなたがお悩みの症状を改善するお手伝いをさせていただけると思います。
産後の方へ
出産後2ヶ月経過していれば受診していただいても大丈夫です。
私の産後の骨盤の理論は、海外に発表され高評価を得た論文を元にしておりますので科学的根拠もあります。
産後にお困りの症状を治療させていただくとともに、あなたの骨盤の問題に応じたエクササイズを処方させていただくことが可能です。
美容、ダイエットで骨盤矯正に興味がおありの方へ
かなりキツいとは思いますが…
楽して結果だけ得ようとする、その思考が今の結果を生んでいることをまず認識するべきではないでしょうか。
食事管理と正しい筋トレ、これが美しい身体、かっこいい身体を手に入れるための原則となります。
当院に受診をご希望の方へ
当院は患者さんおひとりおひとりしっかり診させていただくため、完全予約制となっております。
おかげさまで日々たくさんの患者さまに受診していただいております。
そのため、当日予約はお取りすることができない状況となっております。
お困りの方はお早めにご予約をお取りください。
治療費
- 初診
- 14,800円（初診料、治療費含む）
- 治療費
- 9,800円（2回目以降一律）
- 価格はすべて税込です
- 前回の治療から2ヶ月以上経過している場合も初診料金となります
電話予約の際は下記にご注意ください
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